Je suis sophrologue et praticienne EFT et CNV pour toute personne de 6 ans à ....

Je vous propose un accompagnement pour votre mieux être,  pour libérer vos tensions, vos émotions négatives, pour apprendre à les gérer, à gérer le Stress, grâce à 3 méthodes :
- la sophrologie (en groupe ou en individuel) qui se pratique sur plusieurs séances, pour renforcer le positif

La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

l'EFT (individuel) pour se libérer des émotions négatives d'une façon surprenante et rapide. l'EFT est une technique de tapotement sur les méridiens d'acupuncture. en évoquant un problème spécifique, en tapotant, des noeuds se libèrent, des émotions cristallisées peuvent se transformer. C'est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre et qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.

La Communication non violente permet de mieux identifier les sensations physiques, les sentiments et les besoins pour pouvoir effectuer des demandes concrètes. identifier les besoins procure un sentiment de justesse et de clarté. Nous pouvons alors faire une demande à nous même ou à autrui pour répondre à nos besoins humains. ex : "je me sens en colère, j'ai besoin de solitude, je vais aller marcher dans la nature (stratégie)"

elle est un outil très riche à utiliser entre parents et enfants. Pour vous aider je travaille avec la roue des ressentis, sentiments, besoins... apprendre à mieux communiquer

j'organise aussi des ateliers ... "oser dire non" bientôt en avril...

contactez moi pour toute demande de rendez vous.

Je vous souhaite une excellente visite.

Bien être    sérénité    harmonie

contact

ploudaniel : à mon cabinet 5 Place alain Poher dans la Maison Médicale

 Sociale

Brest : à la Boîte à Aider au 238 rue jean jaurès

Plabennec : cours collectifs
Tel : 07 83 14 30 56
​E-Mail: guilcher.sandra@gmail.com

Ils me font confiance :

CCAS de Brest - tout public

séances de préparation aux examens

sophrologie dans la Nature

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