septembre 2019 :

Cours collectifs de sophrologie

 intégration possible en cours d'année

à  Brest : au Souffle d'Iroise 59 bis rue Inkerman.

 - mardi à 12h15 à 13h15 

 

début des cours le 1er octobre octobre. 1 séance d'essai offerte. veuillez vous inscrire par mail ou

téléphone 07 83 14 30 56

coût : 290 € (réglable en plusieurs fois, tarif étudiants et demandeur d'emploi, me consulter)

à Plabennec Association Equilibre à la bibliothèque de Plabennec

tous les cours seront mis en place si minimum 4 participants 

 - mardi pour les débutants de 17h45 à 19h et 19h15 à 20h15

- jeudis pour les initiés de 19h à 20h

une séance d'essai offerte. veuillez vous inscrire par mail ou téléphone :  07 83 14 30 56

240 € et 10 euros pour l'association Equilibre (réglable en plusieurs fois).

1 séance d'essai gratuite

à Ploudaniel Association Equilibre - en cours de définition

 

séances individuelles

 

EFT et sophrologie individuelle pour des problématiques spécifiques au domicile des personnes ou en cabinet sur Brest  et à la Maison Médicale de Ploudaniel :

 

adultes :  1h à 1h15  à 55€   

  Enfants :  45 min à 45 €

(tarif réduit demandeur d'emploi, me demander)

(frais supplémentaires si hors Brest pour séances à domicile)

certaines mutuelles remboursent les séances individuelles (accord MGEN), renseignez vous auprès d'elles..

comment ça se pratique ?

les  séances se pratiquent assis ou debout

en séance individuelle, je vous demande ce qui vous conduit vers la sophrologie et je vous propose des séances personnalisées en fonction de vos objectifs (la plupart du temps je vous remets une séance enregistrée si cela est judicieux pour vous à ce moment là).

en séance collective : je vous propose des exercices de prise de conscience du corps et du moment "ici et maintenant", des exercices de respiration et d'activation du corps et de l'esprit. au cours de l'année, nous pourrons nous projeter de façon positive puis après cet entraînement, nous pourrons mobiliser, retrouver des capacités positives et renforcer ce qui est important pour nous pour mieux vivre notre quotidien. Nous préparer à vivre notre avenir d'une nouvelle façon... le mieux...est de venir essayer !!!

 

ateliers de groupe à thème pour particuliers ou entreprises : dates programmées ultérieurement dans l'année

 

en 2020

atelier : "osez dire non" découverte des outils de la sophrologie et de la communication bienveillante 

atelier "sophrologie et méditation" découverte des bases de la sophrologie et de la médiation dans la convivialité

pour tous ! 

atelier "sophrologie par le jeu " la sophrologie par une méthode ludique

pour tous ! 

atelier "sophrologie et le souffle " découverte, approfondissement de la respiration par des exercices spécifiques. pour tous ! 

atelier "sophrologie et émotions"  découverte des bases de la sophrologie pour mieux gérer ses émotions. pour tous ! 

 

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