la sophrologie est pour tout public de 6 ans à 99 ans !

La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ personnel et professionnel. Participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives Optimiser les capacités dans le respect de la personnalité et l’autonomie de chacun

la sophrologie nous aide à :

- prendre conscience de notre état corporel,

- conscience de nos sensations et de nos sentiments,

- savoir reconnaître les tensions corporelles

effets : 

 -  retrouver un meilleur sommeil

-   davantage de confiance en soi

-   meilleure gestion des émotions

-   prise de recul dans les situations stressantes

-   moins d'anxiété

-   plus de positivité

des effets se mettent en place après plusieurs séances hebdomadaires

Sophrologie : 

Sophrologie en groupe ou en individuel (à partir de 8 ans)

ateliers thématiques de 3h : ex "sophrologie et émotions" "sophrologie et sommeil"... (apports théoriques, séance et échanges)

 

Coaching sophrologie en entreprise

 

formation gestion du stress en entreprise

consultante Feng Shui et Géobiologie pour l'harmonisation de l'habitat et des bureaux pour améliorer l'énergie des lieux, améliorer les relations entre les personnes parce que notre environnement a un impact sur nous.