la sophrologie est pour tout public de 6 ans à 99 ans !

La Sophrologie est une méthode de bien être qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ personnel et professionnel. Participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives Optimiser les capacités dans le respect de la personnalité et l’autonomie de chacun

la sophrologie nous aide à :

- prendre conscience de notre état corporel,

- savoir se relaxer

- conscience de nos sensations et de nos sentiments,

- savoir reconnaître les tensions corporelles

- découvrir et mobiliser nos capacités personnelles, nos valeurs

 

La sophrologie permet  : 

 -  de retrouver un meilleur sommeil

-   davantage de confiance en soi et d'estime de soi

-   une meilleure maîtrise des émotions

-   la prise de recul dans les situations stressantes

-   moins d'anxiété

-   plus de positivité

-   une meilleure conscience de soi et de ses besoins

-   des choix davantage conscients

et aussi de préparer un examen, mieux vivre la maternité, accompagner une maladie, dépasser addictions et phobies...

des effets se mettent en place après plusieurs séances hebdomadaires

Sophrologie : 

Sophrologie en groupe ou en individuel (à partir de 8 ans)

ateliers thématiques de 3h : ex "sophrologie et émotions" "sophrologie et sommeil"... (apports théoriques, séance et échanges)

 

Coaching sophrologie en entreprise

 

formation gestion du stress en entreprise

Le Feng Shui et la Géobiologie pour l'harmonisation de l'habitat et des bureaux afin améliorer l'énergie des lieux, améliorer les relations entre les personnes parce que notre environnement a un impact sur nous.

l'EFT est une technique de libération Emotionnelle. Elle est une thérapie énergétique.

L’EFT est souvent considérée comme une méthode énergétique ou une thérapie énergétique. L’EFT recouvrent des méthodes qui prennent source dans les plus récentes découvertes réalisées dans les domaines de l’acupuncture, de la médecine, de la psychologie, de la chiropratique, et de la kinésiologie. Cette méthode s’adressent aux perturbations dans l’énergie qui circule dans et autour de notre corps. Il apparaît que ces perturbations sont la cause de douleurs émotionnelles, de pensées négatives, et de comportements non désirés.
La méthode  l’EFT, est particulièrement efficaces pour traiter l’anxiété, la dépression, les dépendances et addictions, les traumas, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), les peurs et les phobies, les attaques de panique, les troubles du comportement