Sandra Guilcher Sophrologue et accompagnante des événements et transitions de vie
spécialités : Sommeil, Gestion du Stress, Emotions, Confiance et Estime de soi en groupes / individuels / entreprises
septembre 2023 démarrage de cours collectifs à Commana les mardis de 18H30 à 19h45 rens au 0607415253
la sophrologie est pour tout public de 6 ans à 99 ans !
La Sophrologie est une méthode de bien être qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ personnel et professionnel. Participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives Optimiser les capacités dans le respect de la personnalité et l’autonomie de chacun
la sophrologie nous aide à :
- prendre conscience de notre état corporel,
- savoir se relaxer
- conscience de nos sensations et de nos sentiments,
- savoir reconnaître les tensions corporelles
- découvrir et mobiliser nos capacités personnelles, nos valeurs
La sophrologie permet :
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- de retrouver un meilleur sommeil
- davantage de confiance en soi et d'estime de soi
- une meilleure maîtrise des émotions
- la prise de recul dans les situations stressantes
- moins d'anxiété
- plus de positivité
- une meilleure conscience de soi et de ses besoins
- des choix davantage conscients
et aussi de préparer un examen, mieux vivre la maternité, accompagner une maladie, dépasser addictions et phobies...
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des effets se mettent en place après plusieurs séances hebdomadaires
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Sophrologie :
Sophrologie en groupe ou en individuel (à partir de 8 ans)
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ateliers thématiques de 3h : ex "sophrologie et émotions" "sophrologie et sommeil"... (apports théoriques, séance et échanges)
Coaching sophrologie en entreprise
formation gestion du stress en entreprise
l'EFT est une technique de libération Emotionnelle. Elle est une thérapie énergétique.
L’EFT est souvent considérée comme une méthode énergétique ou une thérapie énergétique. L’EFT recouvrent des méthodes qui prennent source dans les plus récentes découvertes réalisées dans les domaines de l’acupuncture, de la médecine, de la psychologie, de la chiropratique, et de la kinésiologie. Cette méthode s’adressent aux perturbations dans l’énergie qui circule dans et autour de notre corps. Il apparaît que ces perturbations sont la cause de douleurs émotionnelles, de pensées négatives, et de comportements non désirés.
La méthode l’EFT, est particulièrement efficaces pour traiter l’anxiété, la dépression, les dépendances et addictions, les traumas, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), les peurs et les phobies, les attaques de panique, les troubles du comportement
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SOINS ESSENIENS : formée sur 2 années aux protocoles et techniques esseniennes oeuvrant sur les chackras, corps subtils pour une harmonisation énergétique, permettant au corps de se regénérer. après les soins : "énergie et sérénité". utilisant les aspects vibratoires du son, de la lumière, des huiles essentielles.